Лечим детские травмы

Откуда берутся детские психотравмы? Травмировать детскую психику можно действиями физиологического, психологического или сексуального характера в отношении ребенка, а также сильный стресс или утрата. Детская психика является фундаментом для становления личности, формирования паттернов поведения, отношения к себе и окружающим. Последствия детской психотравмы могут долгие годы преследовать человека, а он даже не догадается откуда растут корни его проблем. Как понять, что вашей жизнью управляет не проработанная детская травма? По каким признакам это понять и как от нее избавиться?

Рассказывает психотерапевт клиники Результат.

Как понять что вас преследует детская травма? Рассмотрим 5 признаков, которые свидетельствуют о наличии детских травм.

Вы с трудом или вовсе не можете вспомнить события детства.

Что вы помните о своем раннем детском возрасте? Если это отрывочные события всплывающие в памяти как яркие вспышки, то велика вероятность, что именно в забытый период могла быть получена детская травма. Как часто при разговоре с близкими о вас рассказывают события, в котором ты участвовал, а ты вообще не понимаешь о чем идет речь? И чем больше таких моментов, тем вероятнее защитная реакция психики на травмы полученные в стертый из памяти период.

У вас не получается строить здоровый отношения.

Обделенный любовью и вниманием с детства ребенок, который растет в неблагополучных условиях или становиться жертвой насилия со стороны взрослых, вырастая имеет искажение понимание здоровых отношений.

В его сознание это становиться нормой взаимоотношений и он начинает следовать этой модели поведения. Ввиду этого во взрослой жизни такие люди вступают в нездоровые отношения, где становятся жертвами абьюзивных, жестоких партнеров, принимая их ревностное и манипулятивное поведение.

Постоянное чувство, что вы недостойны любви или должны ее заслужить.

Как правило у людей с детской травмой формируется тревожный тип привязанности, при этом они стараются избегать близких отношений или стремятся полностью раствориться в партнере. Человек избегает привязанности и близости, хотя очень этого хочет или наоборот начинает уделять столько душного внимания своему партнеру, что потом выливается в необоснованною ревность, притензии и обвинения.

Пассивная агрессия

Когда ребенок находится под влиянием агрессивной атмосферы взрослых, но сам не имеет права на выражение своих позитивных и негативных чувств, он попадает в ловушку этих эмоций. В результате он не получает опыта выражения своих чувств и во взрослой жизни продолжает данное поведение, которое проявляется как постоянные сарказмы или колкости в разговоре, недомолвки и намеки, манипуляции через чувство вины и жалость.

Эмоциональная нестабильность

Именно в детстве закладывается фундамент восприятия и проявления разных эмоций. При наличии детских травм в сфере эмоционально интеллекта происходят нарушения или деформации. Что ведет к резким сменам настроения, неконтролируемых вспышек агрессивного поведения или гнева, на почве этого происходят необдуманные поступки, о которых потом часто жалеют.

Конечно это не все признаки свидетельствующие о наличии детских травм, но если вы видите в себе появлении вышеописанных признаков, то высока вероятность что в детстве вы пережили события, которые влияют на вашу жизнь и в настоящем времени.

Чтобы убрать влияние детской травмы, ее нужно проработать. Эффективнее всего это делать с психотерапевтом.

Решится на проработку может не каждый, но жить так тоже не легко. Начать путь исцеления можно и самостоятельно главное осознайте:

Вы не одни, может показаться что все самое страшное происходит с вами, но это не так. К сожалению, агрессии и насилию подвергаются многие.

Просить помощи и делиться своими переживаниями с теми кому вы доверяете это правильно, и даст возможность постепенно почувствовать облегчение.

Помните вы ни в чем не виноваты. Если вы стали свидетелем или пережили насилие, вина за его совершение полностью лежит на агрессоре.

Самое важное, что у вас есть — это ВЫ.

Ощущаете ли вы влияние нерешенных проблем из детства на вашу жизнь сегодня? Как это проявляется? Как справляетесь с этим негативным опытом?

Во благо и здоровье!